研学旅行时，选择有营养、实惠又方便的零食非常重要。以下是一些推荐：　　坚果类零食：如核桃、杏仁、腰果等，它们不仅富含蛋白质和脂肪，还含有大量的膳食纤维，能为你提供持久的能量，满足旅途中的能量需求。同时，坚果...

　　中小学生正处于生长发育的关键阶段，因此营养餐的设计应确保营养均衡、丰富多样，并符合他们的口味和消化能力。以下是一些建议的营养餐食谱，供您参考：　　...